Lär dig vara din lyckas smed.
Går det att bli lyckligare än vi redan är?

  Ja, det gör det. Det är känt att nordbor har en hög levnadsstandard och att det materiella välbefinnande är på topp hos dem flesta av oss. Vi är överlag nöjda med livet och dem flesta av oss upplever trivsel i vardagen. Bakdelen av denna materiella standard är att den ej längre nämnvärt påverkar vår upplevelse av personlig lycka. För att öka vår upplevelse av personlig lycka krävs det nya kunskaper och metoder, enligt forskningsbaserade lyckostrategier.

I Frankrike utforskas på högsta nivå hur upplevelsen av personlig lycka kan främjas. I USA ligger forskningen i framkant. Även i Sverige börjar intresset för personlig lycka bli mer och mer uppmärksammat. Lyckoforskarna betonar att 50% av vår förmåga till upplevd personlig lycka är genetiskt bestämd vs ärvt. 10% av vår förmåga till upplevd personlig lycka består av det vi har presterat för att skaffa oss en betydelse i samhället. 40 % av vår förmåga till upplevd personlig lycka kan vi uppodla med hjälp av nya beteendemässiga kunskaper och metoder i vår vardag.

Prestationer som är kortlivade när det gäller vår upplevelse av personlig lycka är pengar, prylar, ryckte, framgång mm. Det som ökar vår upplevelse av personlig lycka är hur pass meningsfullt vårt sociala umgänge, arbete och fritid är för oss. Allt annat är konsumtion.

Utmärkande för lyckliga människor är att dem spenderar gärna tid med sin familj, partner, vänner. De har lätt att uttrycka tacksamhet över det dem redan har, de ser framtiden an med tillförsikt, lever i nuet och njuter av livets glädjeämnen. Sist men inte minst är de hälsomedvetna och strävar efter att utveckla sina relationsmål i synnerhet. Med stor möda kan vi komma till ro när det gäller det genetiska arvet och visa omständigheter. Det vi med säkerhet kan göra är att intressera oss kring kunskap om beteendemässigt lyckoprogram.