| Lär dig vara din egen lyckas smed |
| 2011-01-18 00:00 |
|
Lär dig vara din egen lyckas smed
I Frankrike utforskas på högsta nivå hur upplevelsen av personlig lycka kan främjas. I USA ligger forskningen i framkant. Även i Sverige börjar intresset för personlig lycka bli mer och mer uppmärksammat. Lyckoforskarna betonar att 50 procent av vår förmåga till upplevd personlig lycka är genetiskt bestämd – det vill säga nedärvd. Tio procent av vår förmåga till upplevd personlig lycka består av det vi har presterat för att skaffa oss en betydelse i samhället. 40 procent av vår förmåga till upplevd personlig lycka kan vi uppodla med hjälp av nya beteendemässiga kunskaper och metoder i vår vardag.
Prestationer som är kortlivade när det gäller vår upplevelse av personlig lycka är pengar, prylar, rykte, framgång. Det som ökar vår upplevelse av personlig lycka är hur pass meningsfullt vårt sociala umgänge, vårt arbete och vår fritid är för oss. Allt annat är konsumtion.
Utmärkande för lyckliga människor är att de gärna spenderar tid med sin familj, partner, vänner. De har lätt att uttrycka tacksamhet över det de redan har, de ser framtiden an med tillförsikt, lever i nuet och njuter av livets glädjeämnen. Sist men inte minst är de hälsomedvetna och strävar efter att utveckla sina relationsmål, i synnerhet. Med stor möda kan vi komma till ro när det gäller det genetiska arvet och visa omständigheter. Det vi med säkerhet kan göra är att intressera oss kring kunskap om beteendemässigt lyckoprogram. Källa: Östgötatidning
|
Går det att bli lyckligare än vi redan är? Ja, det gör det. Det är känt att nordbor har en hög levnadsstandard och att det materiella välbefinnande är på topp hos de flesta av oss. Vi är överlag nöjda med livet och merparten av oss upplever trivsel i vardagen. Baksidan av denna materiella standard är att den inte längre nämnvärt påverkar vår upplevelse av personlig lycka. För att öka vår upplevelse av personlig lycka krävs nya kunskaper och metoder, enligt forskningsbaserade lyckostrategier.
